دندان‌قروچه یا براکسیسم (Bruxism) یکی از مشکلات شایع دهان و دندان است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از آن رنج می‌برند. در این وضعیت، فرد به‌صورت ناخودآگاه دندان‌های خود را به‌هم می‌ساید یا فشار می‌دهد، معمولاً در هنگام خواب. این مشکل می‌تواند عواقب جدی برای سلامت دندان، فک و حتی کیفیت خواب داشته باشد.
در این مقاله، دندان‌قروچه، دلایل آن، علائم هشداردهنده و نقش محافظ شب یا نایت‌گارد (Night Guard) در کنترل این مشکل را بررسی می‌کنیم.
دندان‌قروچه چیست؟
دندان‌قروچه به فشردن یا ساییدن دندان‌ها روی هم گفته می‌شود. این مشکل می‌تواند:
در هنگام خواب (شبانه) رخ دهد، که معمولاً فرد از آن آگاه نیست.
یا در طول روز (روزانه) هنگام تمرکز یا استرس اتفاق بیفتد.
علائم دندان‌قروچه
سردرد (مخصوصاً صبح‌ها)
درد فک و عضلات صورت
حساسیت دندانی
شکستگی یا لب‌پریدگی دندان‌ها
تحلیل مینای دندان
صدای ساییدن دندان‌ها در خواب (که اطرافیان متوجه می‌شوند)
سختی در باز کردن دهان
علت‌های رایج دندان‌قروچه
استرس و اضطراب (مهم‌ترین عامل)
اختلالات خواب (مثل وقفه تنفسی)
ناهنجاری‌های بایت یا وضعیت قرارگیری دندان‌ها
مصرف کافئین یا الکل
مصرف برخی داروها (مثل داروهای ضدافسردگی)
بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون
نایت‌گارد (محافظ شب) چیست؟
نایت‌گارد یک وسیله‌ی پلاستیکی شفاف یا نیمه‌شفاف است که شب‌ها در دهان قرار می‌گیرد و بین دندان‌های بالا و پایین فاصله ایجاد می‌کند. این محافظ به‌طور ویژه برای جلوگیری از تماس مستقیم دندان‌ها و کاهش فشار طراحی شده است.
مزایای استفاده از نایت‌گارد
محافظت از دندان‌ها در برابر ساییدگی و شکستگی
کاهش درد و تنش عضلات فک
جلوگیری از مشکلات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)
بهبود کیفیت خواب
پیشگیری از سردردهای ناشی از دندان‌قروچه
انواع نایت‌گارد
1. نایت‌گارد آماده (Over-the-counter):
از داروخانه‌ها قابل تهیه است
ارزان اما کیفیت پایین‌تر
ممکن است به خوبی در دهان جا نگیرد
2. نایت‌گارد سفارشی (Custom-made):
ساخته شده در مطب دندان‌پزشک
قالب‌گیری دقیق از دندان‌های شما
راحت‌تر، مؤثرتر و با ماندگاری بیشتر
آیا دندان‌قروچه درمان قطعی دارد؟
درمان دندان‌قروچه به علت آن بستگی دارد. نایت‌گارد فقط علائم و عوارض را کنترل می‌کند، اما برای درمان کامل، ممکن است نیاز به:
مدیریت استرس (با مشاوره، مدیتیشن، یوگا و…)
درمان اختلالات خواب
اصلاح بایت یا ارتودنسی
قطع مصرف مواد تحریک‌کننده
داشته باشید.
نتیجه‌گیری
اگر صبح‌ها با سردرد بیدار می‌شوید یا متوجه ساییدگی یا ترک روی دندان‌هایتان شده‌اید، احتمال دارد دچار دندان‌قروچه باشید. استفاده از نایت‌گارد سفارشی، یک راه‌حل مؤثر و غیرتهاجمی برای کنترل این مشکل و محافظت از دندان‌های شماست.
—
📞 برای تهیه نایت‌گارد سفارشی و مشاوره تخصصی با دندان‌پزشک، همین حالا با ما تماس بگیرید!
